要导出RC2缓存视频需要首先打开Premiere Pro软件，在“文件”菜单中选择“导出”选项，然后选择“媒体”选项。

在媒体导出窗口中，导航到RC2缓存视频文件所在的文件夹，并选择该文件。

设置导出文件格式和位置，然后单击“导出”按钮即可将RC2缓存视频导出为目标文件格式。需要注意的是，RC2缓存视频只能在Premiere Pro软件中播放，如果需要在其他软件中播放，需要先导出为目标文件格式。