1.接受自己：首先要接受自己的不足和缺点，不要对自己过于苛刻。
2.练习表达：通过练习表达来提高自信心，可以从小事做起，例如在家里练习演讲或者与朋友进行交流。
3.培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，通过展示自己的才能来提高自信心。
4.学习新技能：学习新技能可以让自己感到有成就感，从而提高自信心。
5.改变思维方式：改变消极的思维方式，学会积极地看待自己和周围的事物。
6.与自信的人交往：与自信的人交往可以受到他们的影响，从而提高自己的自信心。
7.接受挑战：接受一些挑战可以让自己走出舒适区，从而提高自信心。
8.保持良好的心态：保持良好的心态，不要过于在意别人的看法，相信自己能够做到。
需要注意的是，改变需要时间和努力，不要期望一蹴而就。同时，要相信自己的能力和价值，不断地挑战自己，才能逐渐变得更加自信。