思域座椅的头部调节主要是指头枕的调节，您可以按照以下步骤进行操作：

1. **找到调节按钮**：您需要找到座椅头枕的调节按钮，通常位于头枕的支撑杆下方。

2. **按住调节按钮**：用手捏住支撑杆下方的按钮，这是调节头枕高度的关键部分。

3. **上下调节高度**：在按住按钮的同时，将头枕向下或向上压，以调节到适合您头部的高度。大部分座椅头枕可以调节多挡，因此您可以根据驾乘人员的身高来适当调节头枕的高度。

此外，如果您需要调节整个座椅的位置，可以通过座椅侧面的开关来进行：

1. **调节座椅前后**：拉起下方横杆，可以调节座椅的前后位置。

2. **调节座椅高低**：拨动内侧把手，可以调节座椅的高低位置。

3. **调节靠背角度**：拉起内侧把手，可以调节座椅靠背的角度。

请根据您的具体需求，选择合适的调节方式，以确保驾驶时的舒适性和安全性。同时，建议您在车辆停稳并且没有乘客的情况下进行座椅调节，以免影响其他乘客的安全和舒适。