有必要练习引体向上。

因为引体向上是一种全身性的训练动作，可以有效锻炼上肢、背部、核心肌群等多个肌肉群，提高身体的力量和耐力。

同时，引体向上还可以增强背部和腕部的稳定性，改善姿势和身体的协调性。

此外，引体向上还可以促进代谢，增加肌肉的质量，提高基础代谢率，有助于减脂和塑造身材。

对于想要增肌或减脂的人来说，引体向上是一项非常有效的训练方法。

除了以上的好处，引体向上还可以提高身体的爆发力和运动能力，对于一些需要爆发力和敏捷性的运动项目，如篮球、足球等，引体向上的训练也具有很大的帮助。

总之，引体向上是一项非常全面有效的训练动作，对于身体的健康和形态的塑造都有很大的益处，因此有必要进行引体向上的练习。