如果论文自己写的没有使用参考文献，那么无法在文中直接引用参考文献。但是，你可以通过分析论文中涉及的主题和概念来确定文献的来源。

你可以从数据库、学术文献、书籍和互联网上找到相关的文献，并通过他们的内容和作者来判断是否适合在你的论文中引用。

此外，通过与同领域的专家或同学进行讨论，也可以得到有价值的参考意见和建议，以加强你的文献研究和引用实践。