如果您的手机支持5G网络，但是您的SIM卡只支持4G网络，那么需要去运营商的营业厅更换5G SIM卡。因为5G网络需要使用5G SIM卡才能正常使用，而4G SIM卡不支持5G网络。

如果您已经有5G SIM卡，但是手机不支持5G网络，那么就需要更换支持5G网络的手机。总之，如果您想使用5G网络，需要确保手机和SIM卡都支持5G网络，如果不支持，就需要去运营商的营业厅更换。