引体向上从0到10次所需的时间因个人体能、训练频率和坚持性而异。一般而言，对于初学者，在持续的每周训练 3-4 次的情况下，可能需要数周到几个月的时间才能达到 10 次引体向上。

通过渐进式超负荷、保持正确的姿势和足够的休息，可以随着时间的推移逐渐增加次数。然而，具体时间表会因个体而异，并可能受到诸如力量、耐力、协调性和受伤史等因素的影响。