益生菌的正确服用方法包括温开水冲调、即冲即喝以及饭后服用等。

1、温开水冲调：益生菌为活菌制剂，适合在人体内存活。最佳生长温度约为37℃，因此应该用35-40℃的温开水冲服或吞服。避免使用沸水冲服，因为高温可能导致益生菌失去活性；