拉萨是西藏自治区的首府，同时也是西藏最具代表性和知名度最高的城市。如果你想深入了解西藏的文化、历史和宗教，拉萨是一个非常值得去的地方。以下是我推荐的拉萨的景点和活动：

1.布达拉宫：位于拉萨市中心的布达拉宫是西藏最重要的建筑之一，也是佛教教派格鲁派的势力中心。这座宫殿巍峨壮观，是了解西藏佛教文化的重要场所。

2.大昭寺：位于拉萨市中心，是西藏最重要的寺庙之一。寺庙内有许多佛像和壁画，还可以欣赏到藏式佛教的祭祀仪式。

3.纳木错：位于拉萨境内，是西藏三大圣湖之一，也是世界海拔最高的湖泊。湖泊周边风景优美，还是珍稀鸟类的栖息地。

4.色拉寺：位于拉萨市郊，是一个重要的藏传佛教寺院。寺内供奉有观世音菩萨，而且从寺庙可以俯瞰到拉萨市区的美景。

5.周边的藏文化村落：拉萨附近的一些村落保留着传统的藏族建筑和生活方式，如村庄则姆，可以体验到当地村民的生活和民俗文化。

西藏是一个广阔而神秘的地方，不仅有拉萨的景点，还有许多其他地方值得一游，如日喀则的珠穆朗玛峰、林芝的雅鲁藏布大峡谷、墨脱的原始森林等。如果时间充裕，我推荐你可以考虑去西藏探索更多的美景和文化。