要坚持每天早起运动，首先需要制定一个明确的计划，包括具体的运动时间、强度和方式，以及每周的目标。

接着，要保持积极的心态，培养好习惯，养成规律的作息时间。此外，可以找到一个运动伙伴或者加入社交媒体上的运动群体，互相督促、分享进步。

还可以采用一些小技巧，比如放置运动装备、提前准备好早餐等，让自己更容易醒来并且即时开始运动。最关键的是，要坚定信心和意志力，坚持下去，才能收获健康和美好的生活。