春天困乏是季节性现象，跟天气、气温、光照有关。春天气温变化大，天气多阴雨天，人体生物钟需要适应调整，睡眠质量下降，导致疲劳感增加。

此时，建议多晒太阳，进行户外运动，调整生物钟，规律作息，保持充足睡眠时间，增加水分饮食摄入，多吃新鲜蔬果，注意心理调节，提高身体免疫力。