关于沙发靠背垫的选择，通长垫和单片垫各有优缺点，具体选择取决于个人喜好和实际需求。

通长垫通常覆盖整个沙发靠背，外观看起来更加整齐统一。它适用于较长且平整的沙发靠背，能够提供稳定的支撑，适合喜欢背靠整个沙发的人。然而，通长垫可能不太适合形状不规则或带有曲线设计的沙发靠背，因为它可能无法完全贴合沙发的形状，导致支撑不够均匀。

单片垫则可以根据沙发靠背的形状和大小进行定制，更好地适应不同的沙发款式。它可以根据需要放置在沙发靠背的某个部位，提供更精确的支撑。然而，单片垫可能需要更多的时间和精力来定制和安装，而且可能需要定期调整位置以保持舒适度。

因此，在选择沙发靠背垫时，建议考虑沙发的款式和个人喜好。如果沙发靠背较长且平整，可以选择通长垫；如果沙发靠背形状不规则或带有曲线设计，或者希望更精确地调整支撑位置，可以选择单片垫。无论选择哪种类型的沙发靠背垫，都应该确保它们舒适、耐用且易于清洁，以提供最佳的坐卧体验。