鲨鱼菲特咖啡在运动前20～30分钟内饮用是较为合适的。这样可以在运动时达到最佳的燃脂效果，从而增强瘦身效果1。同时，咖啡作为刺激性的饮品，能够刺激中枢神经兴奋，但在运动前半小时饮用通常不会对身体造成不良影响2。因此，运动前30分钟喝一杯咖啡可以有效提升燃脂效率，让身体更有活力，同时提高减肥效果。