使用高姿的泥膜棒前，需要洗脸将面部彻底清洁干净，然后取出泥膜棒，顺着面部肌肤纹理涂抹，避开眼部和唇部的区域。可以在T区、鼻翼和下巴等容易出油的部位多涂一些。待10-15分钟后，用温水洗净即可。使用后建议擦上保湿霜。

高姿的泥膜棒可以帮助去除面部的污垢和皮脂，收缩毛孔，控油保湿，使肌肤更加光滑细腻。使用频率一般为一周1-2次，具体视个人肤质和需求而定。