人容易疲劳主要是因为身体疲劳和心理压力所导致的。

身体疲劳是由于长时间的劳动、运动、缺乏睡眠等原因导致的，身体器官需要休息恢复，此时人会感到疲乏。

心理压力则是由于长时间处于紧张、焦虑、压力大的状态下，导致身体分泌的一些物质失衡，从而导致疲劳。

此外，环境的变化、气候的变化以及饮食不健康等因素都会影响人的身体和精神状态，加速疲劳的发生。

因此，正确的休息和调节心态，保持健康的饮食和生活习惯对于减轻疲劳感非常重要。