一定要从饮食上进行调理，平时不能吃太多含有添加剂的食物，因为添加剂会阻碍皮肤色素的新陈代谢，这样就特别容易使黑色素沉淀，可以多吃一些含有维生素c高的食物，因为维生素c可以帮助皮肤的色素新陈代谢，这样可以抑制黑色素沉积。