在选择床垫时，最好根据自己的睡眠习惯和身体条件进行选择。

如果你是侧睡者，那么选择柔软而有支撑的床垫可以减少压力，保护肩膀和腰部；如果你是仰卧者，可以选择硬一些的床垫，有助于保持身体的平衡。另外，床垫的面料和材质也非常重要，最好选择透气性好，易清洁的材料。除此之外，还需要考虑价格、品牌、舒适度等因素综合考虑，以选择适合自己的床垫。