要连接4G或5G，首先确保您的手机支持该技术，并购买了适合的套餐。在设置中选择“蜂窝移动网络”，打开“数据选项”，找到“启用LTE”或“启用5G”并打开。

如果您的手机仍然不能连接4G或5G，请检查网络信号是否足够强，尝试在有更好信号的地方重新连接。记住，运营商也可能有覆盖范围限制，不是所有地方都能使用4G或5G网络。