突然变得很困可能是因为身体疲劳或缺乏睡眠。

疲劳可能来自长时间的工作或学习，缺乏睡眠可能是由于不规律的作息习惯或睡眠质量不佳。

为了有效缓解疲劳和解决缺乏睡眠带来的影响，应该注意增加体力锻炼、适当休息，并尽可能保持充足的睡眠时间和睡眠质量。