味动力乳酸菌含糖高，每100克中含有约10克的糖分。

这是因为味动力乳酸菌是一种发酵食品，其制作过程中需要添加一定量的糖分作为发酵基质，以促进菌群的生长和繁殖。

因此，味动力乳酸菌中含有一定量的糖分是正常的。

对于需要控制糖分摄入的人群来说，建议适量食用味动力乳酸菌，并注意其他食物中的糖分摄入。

如果需要减少糖分摄入，可以选择低糖或无糖的乳酸菌制品。

操作步骤：

购买味动力乳酸菌时，可以查看其营养成分表，了解其糖分含量。

在食用时，可以控制食用量，避免过量摄入糖分。

如果需要减少糖分摄入，可以选择低糖或无糖的乳酸菌制品。