青春期男生想要长高，可以采取以下措施：

保证充足的睡眠：睡眠是生长发育的重要因素，因为生长激素主要在夜间分泌，所以保证充足的睡眠对身高的增长非常关键。

均衡的饮食：饮食对于身高的影响也非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、维生素D和锌。牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等都是良好的来源。

适度的运动：运动可以促进骨骼的发育和身高的增长。建议参加一些跳跃、伸展类运动，如篮球、跳绳、游泳等，这些运动可以刺激身体发育。

保持良好的姿势：不正确的姿势会影响骨骼的发育和身高的增长，因此要保持良好的姿势，避免长时间弯腰驼背。

避免过度压力：过度的心理压力可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。因此，保持心情愉悦，减轻学习压力也是重要的。

定期检查：定期进行身体检查，关注身高、体重等指标，