以下是一些正确跑步短跑的建议：

热身：在跑步前进行充分的热身运动，如动态拉伸、高抬腿等，帮助增加身体的灵活性和准备运动。

姿势：保持正确的跑步姿势非常重要。身体挺直，微微前倾，手臂自然摆动，脚步着地要轻盈，避免过度用力。

步幅和步频：短跑时，步幅和步频的协调很关键。尝试增加步频，同时保持适当的步幅，以达到最佳的速度和效率。

呼吸：保持深呼吸，避免浅呼吸。在跑步过程中，有节奏地呼吸可以提供更多的氧气，并帮助维持体力。

爆发力：短跑需要爆发力，所以要集中精力在起步时迅速发力，快速迈出脚步。

训练：定期进行短跑训练，包括冲刺、间歇训练和力量训练等，以提高速度、爆发力和耐力。

放松：跑步后进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛和受伤的风险。

注意安全：选择合适的跑步场地，穿着合适的运动鞋，确保跑步环境安全，避免受伤。

坚持和耐心：跑步是一项需要长期坚持的运动，要有耐心和恒心，不断提高自己的跑步技巧和水平。

最重要的是，根据个人身体状况和能力，逐渐增加训练强度和距离。如果可能的话，可以请教专业的跑步教练或运动员，以获取更具体和个性化的指导。同时，保持良好的饮食和休息，也对跑步表现有积极的影响。