握力训练可以增强手部肌肉力量和稳定性，但是并不能直接使手变大。手的大小主要由骨骼结构和遗传基因决定，与肌肉量并不直接相关。当然，若握力训练配合全身的力量训练和合理的营养摄入，能促进肌肉生长，从而使手在一定程度上显得更加饱满和有力。但是，值得注意的是，训练时需注意适量和科学，过度训练可能会导致手腕和手臂肌肉受伤。