拉丁舞和蒙古舞是两种不同的舞蹈，它们的基本步法也有所不同。以下是它们各自的基本步法介绍：

拉丁舞的基本步法主要包括：

基本步（Basic）：这是拉丁舞的基础步伐，包括前进、后退、左右移动和转身等基本动作。

恰恰恰（Cha Cha）：恰恰恰是一种快速的舞蹈，其基本步法包括锁步、恰恰恰步和纽约步等。

桑巴（Samba）：桑巴舞的基本步法包括弹跳步、滑步和侧步等，给人一种欢快和热烈的感觉。

伦巴（Rumba）：伦巴是一种优雅的舞蹈，其基本步法包括身体摆动、臀部扭动和脚步的移动等。

牛仔舞（Jive）：牛仔舞是一种欢快的舞蹈，其基本步法包括跳跃、踢腿和转身等。

蒙古舞的基本步法主要包括：

小八字步：脚跟并拢，脚尖分开60度。

大八字步：两脚张开呈60度。

踏步：右腿直膝八字步位平站于地面，左腿屈膝于右腿后，左膝抵于右膝盖窝处，左前脚掌后点地，两腿夹紧，右腿作为主力腿保持直立，左腿为支撑腿固定右腿重心。

虚位点步：以左腿为主力腿，右半脚掌可于主力腿的前和旁轻轻点地。动作时双腿可屈膝亦可直膝。

平步：双膝微屈，双脚脚掌交替蹭地行进。

垫步：垫步分为前垫步和旁垫步，右脚向前迈出，左脚快速跟上落于后踏步，右脚再次向前迈一步。

马步：马步包括立掌马步、刨地马步、吸腿马步、进退马步、跑马步、跺掌马步、摇篮步、碎跺马步和滑步马步等。

请注意，以上仅为两种舞蹈的部分基本步法，每种舞蹈还有更多的步伐和变化。学习舞蹈时，建议找专业的舞蹈教练进行指导和教学。