一天消耗400大卡并不是很高也不算低，它与个人的身体状况和活动量有很大关系。

对于一个轻度活动的女性来说，400大卡的消耗是正常的，但对于一个男性或是进行高强度运动的人来说，400大卡可能会远远不够。而对于想要减肥或控制体重的人来说，400大卡也可能太少了。因此，要根据个人的情况来定量饮食和运动计划，以达到健康的状况。