不可以。

颈椎保健操可以在两到三个小时，可以重复一次，可以预防颈椎肌肉劳损。如果说你是经常对着电脑手机的人群，一个小时都可以做一次。主要还是要注意颈椎部位的防护不要长期一个姿势。