1、乌鸡汤：乌鸡汤中含有多种氨基酸以及丰富的蛋白质，适量地喝乌鸡汤可以养血健脾、预防骨质疏松。乌鸡汤中还含有大量的维生素、蛋白质等物质，适量地喝乌鸡汤还有美容养颜、延缓衰老的效果。

2、蘑菇三鲜汤：蘑菇三鲜汤中含有丰富的硒、多醣体等物质，对于提高机体免疫力等具有一定的作用。同时，蘑菇三鲜汤中还含有丰富的维生素，可以起到美容养颜、促进机体新陈代谢的作用。

3、鱼骨汤：鱼骨中富含丰富的钙物质，适量地喝鱼骨汤可以起到补充机体钙物质、预防骨质疏松的作用。