沧海夺锋夺旗是一项需要高超技巧和极强意志力的运动，首先要选择一匹品质出色、驯良乖巧的骏马。在上马之前，要做好充分的热身运动，确保自己的肌肉和关节处于最佳状态。

然后要稳步、沉稳地上马，保持平衡，让骏马感受到自己的信心和控制力。同时，要用腿部和鞭策来激励骏马，提高速度和灵活性，最终成功地夺得旗帜。整个过程需要良好的身体素质和丰富的实战经验，以确保成功上马。