要设置联通FTTR双频合一，首先需要确保你的路由器支持5G信号和双频合一的功能。

然后你可以进入路由器的管理界面，选择“WLAN设置”或“无线设置”，修改无线网络名称和密码，并开启5G信号。

在设置过程中，还要注意信道选择和功率调节，以确保信号稳定和覆盖范围。

最后，可以进行一些高级设置，例如MAC地址过滤、无线信号优化和端口映射等，以满足你的个性化需求。需要注意的是，不同品牌和型号的路由器设置方式可能略有不同，具体操作建议参考路由器说明书或咨询相关技术支持。