对于灵活就业停了一年怎么在网上办理继续交的问题，可以参考以下步骤：

登录当地社保局官网或APP，或者支付宝、微信等相关平台，找到“灵活就业人员社保缴费”模块。

在“灵活就业人员社保缴费”模块中，选择“续保”选项。

根据提示，输入个人基本信息，包括身份证号码、姓名、缴费档次等，确认无误后提交。

选择支付方式，完成缴费。一般支持支付宝、微信、银联等多种支付方式。

需要注意的是，不同地区的网上办理流程可能会有所不同，具体操作以当地社保局官网或APP为准。另外，在办理继续缴费前，建议先了解当地的社保政策和缴费标准，确保自己的权益得到保障。如果有任何疑问或需要帮助，可以联系当地社保局或相关机构进行咨询。