燃烧脂肪：靠墙站立是一种反重力肌肉锻炼，可以锻炼全身的反重力肌肉，从而消耗热量，收紧身体，可能有助于瘦身腹部1。

矫正脊椎：靠墙站立可以帮助确保脊柱的直立状态，防止脊柱侧凸，有助于纠正站立姿势1。如果感觉背部不舒服，说明骨头可能已经变形，靠墙站立可以对此进行纠正1。

激活大脑：靠墙站立时，脊柱受到刺激，脊神经和脑神经相连，可以刺激大脑神经，激发大脑活力1。