要转移重庆的社保，首先需要办理社保转移手续。具体操作包括：

1.到原社保所在地参保地社保部门办理转移手续；

2.提交转移申请表和个人材料，如身份证、户口本等；

3.等待审核和批准，一般需要几个工作日；

4.审核通过后，重庆人社会根据申请进行社保转移；

5.转移完成后，需到重庆人社局办理相关手续，如领取新的社保卡。重庆人社还提供在线申请服务，可通过互联网办理转移手续。