当生理期肚子疼时，向对象表达感受是很重要的，这有助于增进彼此之间的理解和关心。以下是一些建议，帮助你更好地向对象表达这种不适：

直接而坦诚地表达感受：告诉对象你正在经历生理期，并且肚子疼得很不舒服。简单明了地描述你的症状，让他/她了解你的身体状况。

强调需要关心和支持：在表达不适的同时，告诉对象你希望得到他/她的关心和支持。这可以让他/她更加关注你的状况，并提供适当的安慰和帮助。

询问对方是否了解生理期：如果对象对生理期不太了解，可以主动询问他/她是否知道相关知识。这有助于让他/她更好地理解你的身体状况，并提供更贴心的照顾。

提出具体需求：告诉对象你希望他/她能够为你做些什么，比如为你准备热水袋、泡一杯热茶、或者陪你一起看电影以分散注意力等。这可以让对象更加明确如何帮助你缓解不适。

总之，向对象表达生理期肚子疼的不适是很重要的，这有助于增进彼此之间的理解和关心。通过坦诚地表达感受、强调需要关心和支持、询问对方是否了解生理期以及提出具体需求，你可以让对象更好地了解你的身体状况，并提供更贴心的照顾。