如果您已经自动离职并失去了原单位的社保和公积金代缴服务，通常有以下几种方式继续参加社保和公积金：
1. 社保转移：在离职后15天内前往就近社保办理机构，办理社保转移手续，将原社保账户的缴费记录转移到新的社保账户上。这样，您就可以在原社保账户停止缴纳后，按照新社保账户的标准进行缴费。
2. 参加城镇职工基本医疗保险个人补缴：如果您是城镇职工，可以在自离职之日起6个月内，向社保机构申请参加城镇职工基本医疗保险个人补缴，以保证自己收到医疗保障。
3. 自行缴纳社保：您也可以选择自我交纳社保，前往就近社保办理机构办理手续并缴纳社保费用。
4. 公积金转移：类似社保转移，您可以前往就近的公积金管理中心办理公积金转移手续，将原公积金账户的缴费记录转移到新的账户上。