在Excel中，可以使用“插入形状”工具在工作表中创建方框。首先，选定要创建方框的位置，并在“插入”选项卡中选择“形状”菜单。

在弹出的菜单中，选择一个正方形或矩形形状，并在工作表中用鼠标拖动来确定方框的大小和位置。

然后，可以对方框进行调整和格式化，如改变背景颜色、添加边框、修改字体等等。最后，保存文档并进行必要的打印或分享操作。通过这种方式，可以轻松地创建漂亮的、可自定义格式的方框。