跑步时左右腿酸度不一样是很正常的现象，因为每个人的身体结构、肌肉力量和运动习惯都不尽相同。以下是一些建议，帮助您缓解左右腿酸痛的不平衡：

1. 增加柔韧性：进行拉伸和瑜伽等活动，以增加腿部肌肉的柔韧性。这有助于减少肌肉紧张和酸痛。

2. 平衡训练：进行平衡训练，如单脚站立等，以提高左右腿的力量和稳定性。

3. 强化弱侧：针对较弱的腿部进行额外的力量训练，如深蹲、侧平举等。

4. 增加运动量：逐步增加跑步的距离和速度，使双腿逐渐适应运动负荷。

5. 改善跑步姿势：检查自己的跑步姿势，确保双脚落地时保持平衡。可以尝试使用节拍器或运动相机来检查自己的跑步姿势。

6. 恢复休息：给双腿足够的休息时间，以防止过度疲劳。可以在一天内将跑步和其他锻炼方式（如游泳、自行车等）交替进行，以减轻双腿的压力。

7. 按摩和热敷：使用泡沫轴、按摩球等工具进行自我按摩，或进行专业的深层组织按摩。在酸痛部位进行热敷，可以缓解肌肉酸痛。

8. 保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于身体的恢复和减轻肌肉酸痛。

9. 咨询专业人士：如果腿部酸痛问题持续存在，建议寻求教练或运动医学专业人士的建议。

总之，通过调整锻炼方式、增加柔韧性训练和平衡训练，可以有效缓解左右腿酸痛的不平衡问题。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是成功克服这一问题的关键。