第一种是醋调理，通常吃的时候多加醋，醋是一种酸性物质，进入人体后会呈碱性。

其次，多吃碱性食物，改变饮食。例如，西红柿、白萝卜、豆腐、洋葱、大豆、苹果和其他食物。葡萄、草莓和柠檬是碱性食物的主要水果。饮用时应注意，煮沸开水后，反复煮沸数次，以蒸发水中的酸性物质。