用水泡喝直接用水泡喝。

每天饭前30-60分钟，取7.5g左右(约3铁勺)的量，用冷开水或温水泡开吞服;

由于兰香子泡水喝一点味道都没有，刚开始喝可能还有不太好的感觉。所以你可以加入其它饮料混合喝;