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65岁女人夜晚11点入睡是否正常
时间:2025-04-14 05:03:27
答案

不是很正常。

因为65岁女性的身体机能已经开始逐渐衰退,夜间入睡时间也会随之提前,晚上11点入睡的时间过晚,可能会影响到睡眠质量,造成白天疲倦等问题。

同时,年龄增大会导致晚上多次起夜,进一步影响睡眠质量。

建议该女性尝试每晚提前入睡并保持规律的作息时间,适当参加一些身体运动以增强身体机能,养成良好的睡眠习惯,以保证身体健康和充足的睡眠。

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