踢走锻炼通常指的是一种以腿部为主的有氧运动，它结合了踢腿和走路或跑步的动作。这种锻炼方式可以提高心肺功能，加强腿部肌肉力量，促进卡路里燃烧，有助于减肥和塑形。

踢走锻炼可以在户外进行，如在公园或操场沿着路径踢腿走；也可以在室内进行，如在家中或健身房使用跑步机设置特定的运动模式。

由于踢走锻炼对关节的冲击较低，它适合各个年龄段和体能水平的人群，尤其是对膝关节或踝关节有伤的人士来说，是一种相对安全的锻炼方式。

在进行踢走锻炼时，应注意保持正确的姿势，避免过度用力，以免造成肌肉或关节损伤。