有许多种糖可以养胃又提神,以下是一些常见的糖类食品: 1.果糖:水果中富含的天然糖分,可以提供能量并帮助消化。

2. 蜂蜜:蜂蜜含有多种维生素和矿物质,对胃肠有良好的保护作用,并能提供持久的能量。