如果你想自己更换速腾的前雾灯总成，可以按照以下步骤进行：

1.准备工具和材料：更换前雾灯总成需要用到一些工具和材料，包括一把螺丝刀、一个扳手、一个雾灯总成和一些线束。

2.拆卸前保险杠：首先，需要拆卸前保险杠。使用螺丝刀和扳手，拆卸保险杠上的固定螺丝，并将保险杠取下。

3.拆卸雾灯总成：接下来，需要拆卸雾灯总成。使用螺丝刀和扳手，拆卸雾灯总成上的固定螺丝，并将雾灯总成取下。

4.更换雾灯总成：将新的雾灯总成安装到保险杠上，并按照相反的步骤安装固定螺丝。

5.连接线束：将新的雾灯总成连接到车辆的线束上，并确保连接牢固。

6.测试雾灯：安装完成后，测试雾灯是否正常工作。

需要注意的是，更换前雾灯总成需要一定的技术和经验，如果你不熟悉车辆的结构和电气系统，建议请专业人士进行更换。