无锡元宝的叠法如下：

准备一张锡箔纸，长宽比例在3:2为宜。

将锡箔纸沿着长边对折，银色的一面在外侧。

将折合的这条边向上折大约三分之一。

把上步对折后的一半再对折，使它呈折线状。

紧接着再对折。

把上步得到的方形往上折一个角。

同样，再折另一个角，得到一个等腰梯形。

两手捏着两个角，用嘴从下底往上吹气，使梯形内部充气膨胀，得到元宝的形状。

这样，无锡元宝就叠好了。需要注意的是，叠元宝的过程需要耐心和细心，初次尝试可能会有些困难，但多练习几次就能掌握技巧。