让孩子力量增强，重要的是通过平衡和协调的练习来发展他们的核心力量和全身肌肉。鼓励他们做一些需要身体重量的活动，如俯卧撑、深蹲、引体向上和游泳。同时，提供健康均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以支持肌肉的生长和修复。另外，确保孩子有足够睡眠，因为睡眠对于肌肉修复和生长至关重要。