1 鼻小柱凹陷可以通过拉伸练习得到改善。

2 鼻小柱凹陷的主要原因是鼻腔内的软骨或韧带弱化或松弛，导致鼻小柱下垂造成凹陷。

通过拉伸练习可以增加软骨或韧带的紧实程度，使鼻小柱逐渐恢复正常形态。

3 一些常见的拉伸练习包括：嘴唇向上翘起，慢慢用鼻子吸气，将空气吸入鼻腔。

用手轻轻地按住鼻小柱位置，向两侧轻轻提拉，吸气时缓慢地向上提拉五秒钟，再慢慢呼气。

每天坚持练习，持续时间可以逐渐增加。