全面放松身体的最基本和最常见的方法就是排除心内的一切杂念和家中的琐事，真的做到定时的休息，按时吃饭及饭后半小时锻炼身体，休息的时候练练书法下下象棋想干什么干点对身体有益的事情和家人节日团聚其乐融融。