北京的医保社保可以进行转移。

因为北京医保和社保是由北京市人力资源和社会保障局和北京市医疗保险管理局共同管理的，公民只需到当地社保部门办理转移手续即可。

具体方式包括：1、在人社局或医保局网站上下载转移申请表，并填写完整，再准备好相关材料；2、将填好的申请表和材料带到当地社保部门进行审核；3、审核通过后，公民的医保和社保就可以成功转移了。

值得注意的是，转移前需了解不同地区的医保和社保政策，是否符合转移条件，并确保前一地区的缴费记录已经转移。