苏州如意菜是一道经典的江苏苏帮菜,主要原料是绿豆芽和蛋清,制作时讲究火候和调味,下面是一种常见的炒制方法:
材料:
- 绿豆芽:适量
- 鸡蛋:2个
- 青蒜或者韭菜:适量
- 盐:适量
- 鸡精/味精:少许
- 白胡椒粉:少许
- 淀粉:少许
- 食用油:适量
步骤:
1. 将绿豆芽洗净,沥干水分。
2. 青蒜或韭菜洗净切成段。
3. 鸡蛋打散,加入少量淀粉和盐搅拌均匀,淀粉可以让蛋液在炒制时更加嫩滑。
4. 热锅凉油,油温五成热时,倒入搅拌好的蛋液。用筷子快速搅动,使蛋液成为细腻的蛋花,炒至刚熟即可盛出备用。
5. 锅中留底油,放入青蒜或韭菜段快速翻炒几下。
6. 接着倒入绿豆芽,大火快炒,期间加入适量的盐、白胡椒粉调味。
7. 待绿豆芽变软变绿,炒匀后,将之前炒好的蛋花倒回锅中,迅速翻炒均匀。
8. 最后,根据个人口味,可以加入少许鸡精或味精提鲜,快速翻炒几下即可出锅。