如果朋友总是频繁地借你的车而你不想继续借给他们，以下是一些拒绝的方式：

1. 坦诚地表达你的担忧：与朋友坦诚地交流，表达你不愿意继续借车的原因。可以说出你对车辆的安全和保养的关注，以及你对时间和便利性的考虑。

2. 设定界限：明确告诉朋友你的车使用的界限，例如仅限于紧急情况或特殊情况下的需要。这样可以减少他们频繁借车的机会。

3. 提供替代解决方案：如果你担心他们无法应对因为没有车而产生的困难，你可以提供一些建议或帮助，例如公共交通、租车服务或其他交通工具的使用。

4. 保持坚定：当你做出决定后，要始终保持坚定。不要因为朋友坚持或其他原因而改变主意。坚持自己的决定，尊重自己的权益和需求。

5. 探讨其他可能的解决方案：如果你愿意帮助朋友，但不希望借出你的车，你可以与他们一起探讨其他可能的解决方案，例如协助他们找到其他借车的来源或提供其他形式的帮助。

重要的是，与朋友之间保持真诚和理解。拒绝借车可能引发一些不快或误解，但长远来看，坦诚和维护自己的边界对于建立健康的友谊更加重要。