确定支撑压力是否有效取决于多个因素，以下是一些可能的方法：

1.看交易量：有效的支撑压力应该伴随着高交易量，因为这表示市场中有足够的买家或卖家来支撑这个价格水平。

2.考虑历史数据：如果支撑压力在过去多次被测试过并且成功地支撑了价格，那么它可能是有效的。

3.观察技术指标：技术指标如移动平均线、RSI和MACD等可以提供有关市场趋势和价格走势的信息，这些指标也可以帮助确定支撑压力是否有效。

4.关注市场情绪：市场情绪对价格有很大的影响，如果市场情绪比较乐观，那么支撑压力可能更加有效。

5.考虑整体市场环境：支撑压力是否有效也取决于整个市场环境，包括经济、政治和地缘政治因素等。如果整个市场环境不稳定，那么支撑压力可能不那么有效。